Γέλιο: το fitness της ψυχής – χωρίς ιδρώτα, χωρίς γυμναστήρια

 

Ε λοιπόν, φίλοι μου, αν νομίζετε ότι γελάτε επειδή είστε πνευματώδεις τύποι ή γιατί είδατε πάλι το βίντεο με τη γάτα που παίζει πιάνο, ξανασκεφτείτε το. Σύμφωνα με κάτι πολύ σοβαρούς κυρίους με λευκές μπλούζες και τίτλους όπως «Δρ. Μίλερ», γελάμε κυρίως επειδή... οι άλλοι γελάνε. Ναι, είμαστε τόσο πρωτόγονοι. Όπως το χασμουρητό, μόνο πιο θορυβώδες και με περισσότερα δάκρυα.

Το γέλιο, λέει, είναι αρχαιότερο κι απ’ τη γλώσσα. Ίσως γι’ αυτό δεν γελάμε πάντα με αυτά που λένε οι άλλοι – αλλά με το πώς τα λένε. Επίσης, κάνει καλό και στην υγεία! Ποιος να το ‘λεγε! Αυξάνει ενδορφίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά – γιατί, προφανώς, όταν γελάς δεν προλαβαίνεις να ουρλιάξεις από το στρες.

Μάλιστα, οι καρδιοπαθείς λέει γελάνε λιγότερο. Λογικό – έτσι όπως τους τα λένε οι γιατροί, ποιος να γελάσει; Γι’ αυτό, λέω εγώ, ας ξεκινήσουμε άσκηση γέλιου. Αν δεν βρίσκεις τίποτα αστείο, κάνε το «ψεύτικο μέχρι να γίνει αληθινό» – ναι, χαμογέλα σαν να σου έδωσαν μπόνους, ακόμα κι αν μόλις χύθηκε ο καφές σου.

Γέλα με τον εαυτό σου (είναι πιο φθηνό απ’ τον ψυχολόγο), παίξε με λογοπαίγνια (εγώ το κάνω και με αποφεύγουν οι συγγενείς), δες παλιές σου φωτογραφίες (ναι, εκείνες με το μπουφάν-ντισκομπάλα), και κυρίως: μίλα με παιδιά. Αυτά ξέρουν. Το επιβεβαιώνω προσωπικά έχοντας χρόνια τώρα επαφή με μικρά παιδιά.

Και μιας και μιλάμε για γέλιο, να σας πω και τα δικά μου: αυτή την Κυριακή, ανεβαίνω για πρώτη φορά μετά το δημοτικό σχολείο (προ αμνημονεύτων ετών) στη σκηνή, συμμετέχοντας σε μια θεατρική μαύρη κωμωδία που υπόσχεται να σας κάνει να γελάσετε – και, ιδανικά, να μη χρειαστείτε καρδιολόγο μετά. Το έργο ανεβαίνει από μια καταπληκτική παρέα δασκάλων, τους οποίους νιώθω πολύ τυχερή που γνώρισα. (κι όμως, ναι, υπάρχουν και συμπαθητικοί δάσκαλοι!) Η όλη εμπειρία ήταν για εμάς κάτι παραπάνω από πρόβες και ατάκες: ήταν κανονική ψυχοθεραπεία. (το συστήνω ανεπιφύλακτα  ως χόμπι χαλαρωτικό!). Στις πρόβες γελάσαμε τόσο, που αν υπήρχε κουμπαράς για κάθε νευρικό γέλιο, τώρα θα είχαμε χρηματοδοτήσει και sequel. Οπότε, αν ψάχνετε έναν καλό λόγο για να γελάσετε με την καρδιά σας, ελάτε στην παράσταση – το γέλιο είναι εγγυημένο και το φάρμακο… χωρίς συνταγή και με μεγάλη δοσολογία.